Hoewel wetenschappers al lang begrijpen dat lichaamsbeweging de gezondheid van de hersenen ten goede komt, was het tot relatief recent niet per se duidelijk hoe deze relatie werkt. Dankzij nieuw […]
Wie heeft een Pilates-reformer nodig als je een schuimroller hebt?
Pilates-reformers dagen je kern, schouders en andere spiergroepen uit door je te laten werken om de koets te verplaatsen of stil te houden. Helaas moet je meestal naar een les […]
Nieuw onderzoek legt uit waarom trainingherstel niet voor iedereen geschikt is
Ik ben het type sporter dat mijn trainingen plant volgens mijn schema of wanneer mijn favoriete trainer die week les geeft. Maar nieuw onderzoek suggereert dat het plannen van uw […]